私たちの死因

重大な疾患予防のためには、内臓に付いた脂肪を減らすことが重要で、そのためにはまず食生活をチェックし、、運動の習慣をつけることです。毎日、変化のある食生活を維持し、習慣への意識の基準を高めることです。
できれば日常生活の中で可能なカンタンなセルフチェックの仕方を一考しましょう。フルーツなどの植物性食品を食生活の中心とし、合成保存料の多い加工食品は敬遠することは成人病の防止に有益なのですね。そして動脈壁にコレステロールなどの脂肪が沈着し、壁の膜が厚く硬くなるトラブルを動脈硬化といって、怖いです。 重大な病気が発症してあとで落胆しないためにも、今できる病気予防をいつも心掛けるべきです。それと、成人病には遺伝的な原因もありますが、長い間の生活環境による原因が動機でも発生します。
タバコは悪性腫瘍の発病や動脈硬化の推進に関与したり、このごろ増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最も大きい因子です。近年では生活習慣病に対して効能のあるサプリはいろいろなものが普及してきていて、コンビニなどでも購買できます。